Személyi Edző

Készülj Velem
A Legjobb Formádra!

ÉRDEKEL
Kruska Pálma - Személyi edző Pécs a Professors Gymben

Pálmával a legjobb formám felé

A sport, a sütés és a tudatos életmód formálta az utamat. Személyi edzőként, cukrászként és Spartan nagykövetként hiszek abban, hogy az erő, a fejlődés és az élvezetes ételek szeretete együtt is megfér egymás mellett. Funkcionális személyi edzőként célom nem csak az edzés, hanem egy erősebb test és tudatosabb hétköznapok kialakítása.

Értékajánlat és Célcsoport

Találd meg a válaszokat a céljaidra és alakítsunk ki együtt egy tudatosabb életmódot.

Coaching • Támogatás • Közösség

Az edzések mellett folyamatos coachinggal, visszajelzésekkel és egy támogató közösséggel segítem a fejlődésedet!

01

SZERETNÉL:

• Egészségesen fogyni? • Formásabb alakot? • Magabiztosabb lenni? • Időhiány mellett is edzeni? • Felkészülni a babavállalásra?
02

SEGÍTEK ABBAN, HOGY:

• Mozgékonyabb és stabilabb legyél • Javuljon a testtartásod és a mozgásminőséged • Tudatosabb életmódot alakíts ki • Magabiztosabban használd a tested • Támogassam a mozgásszervi panaszok megelőzését és a jobb közérzet kialakítását.

Galéria és Pillanatok

Betekintés az edzések, a fejlődés és a Spartan versenyek világába.

Galéria Kép
Galéria Kép
Galéria Kép
Galéria Kép
Galéria Kép

Programok és Áraim

A feltüntetett árak a szakmai támogatást, a személyi edzést, a konzultációkat és a fejlődési programokat tartalmazzák. FONTOS: A programok és szolgáltatások NEM tartalmazzák a teremhasználati / belépési díjat. A konditerem belépőjét minden sportoló saját maga rendezi a terem szabályai szerint (Professors Gym Pécs).

Próbáld ki!

Első Alkalom + Kedvezmények

3.800 Ft

ÁLLAPOTFELMÉRÉS és 20% KEDVEZMÉNY
Részletek ➔

Első Alkalom + Kedvezmények

• Első edzés (3.800 Ft): Részletes mozgásfelmérés és állapotfelmérés, célok átbeszélése, kiindulási pont meghatározása. • Kiknek jár a 20% kedvezmény minden árból? - Diákoknak - Egészségügyi és szociális dolgozóknak - Oktatóknak és pedagógusoknak
Kedvezményes: 4.000 Ft

1 Személyi Edzés (60 perc)

5.000 Ft

EGYÉNI EDZÉS és VEZETÉS
Részletek ➔

1 Személyi Edzés (60 perc)

• 60 perces személyre szabott edzés • Technikai segítség és mozgásminőség fejlesztése • Aktuális állapothoz igazított terhelés • Maximális odafigyelés és szakmai támogatás
PDF Árlista Alapján

Kiegészítő Szolgáltatások

5.000 Ft-tól

EDUKÁCIÓ, GÉPISMERET és EDZÉSTERV
Részletek ➔

Kiegészítő Szolgáltatások

• Étkezés edukáció PPT-vel (60 perc): 12.000 Ft (Kedvezményes: 10.000 Ft) • Teremhasználat / Gépismeret (90 perc): 8.000 Ft (Kedvezményes: 6.000 Ft) • Edzésterv készítés: 10.000 Ft (Kedvezményes: 8.000 Ft) • Fejlődés konzultáció: 5.000 Ft (Kedvezményes: 4.000 Ft)
Kedvezményes: 16.000 Ft

Első Lépések (Start)

20.000 Ft

4 ALKALOM • Heti 1 edzés • 28 nap
Részletek ➔

Első Lépések (Start)

• 4 személyre szabott edzés 28 nap alatt (heti 1 alkalom) • Mozgásfelmérés és állapotfelmérés • Helyes személyre szabott edzéstechnika • Mobilitás, stabilitás és testtudat fejlesztése • Alap életmódbeli iránymutatás és gépismeret
Kedvezményes: 32.000 Ft

Haladó Program

40.000 Ft

8 ALKALOM • Heti 2 edzés • 28 nap
Részletek ➔

Haladó Program

• Minden, ami az Első Lépések programban szerepel • 8 személyre szabott edzés (heti 2 alkalom) • 1 személyes konzultáció • Folyamatos fejlődéskövetés és terhelésépítés • Étkezési szokások átbeszélése PPT-vel
Kedvezményes: 48.000 Ft

Intenzív Program

60.000 Ft

12 ALKALOM • Heti 3 edzés • 28 nap
Részletek ➔

Intenzív Program

• Minden, ami a Haladó programban szerepel • 12 személyre szabott edzés (heti 3 alkalom) • 1 személyes konzultáció • Részletesebb életmód támogatás • Táplálkozási edukáció PPT-vel és online kapcsolattartás

A program után is közösségem tagja maradhatsz, ahol folyamatosan frissülő edukációs és motivációs tartalmakkal várlak online felületeken.



Teljes Árak

Itt láthatod a csoportos,online és kedvezményes edzéseim.

Dokumentumok megtekintése ▼

Kruska Coaching Árlista és Szolgáltatások

Töltse le a hivatalos árlistát és a részletes szolgáltatási tájékoztatót PDF formátumban.

Megnyitás Letöltés

Vélemények

Mit mondanak a vendégeim a közös munkáról?

★★★★★

"Április óta edzek Pálmával. Előtte már három éve heti háromszor jártam edzőterembe, de elakadtam, nem fejlődtem tovább. Kellett valaki, aki segít a továbblépésben..."

Sikerné Nagy Mária

★★★★★

"Szia, drága Pálma! ❤️ Nagyon sokat segítettél nekem az alakformálásban, és ezt nagyon köszönöm neked! 🫶🏻🫶🏻 Sokkal jobban érzem magam a bőrömben/testemben, amiért nagyon hálás vagyok neked! ☺️☺️ Nagyon jók az edzések, a folyamatosan változó edzéstervek, és az a sok biztatás meg törődés, amit az edzéseken adsz! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻"

Kiss Dominika

★★★★★

"„Én lassan 2 hónapja edzek Pálmával. Az edzések változatosak, sosem volt még két egyforma. A „lábnapok” a kedvenceim. Mióta vele edzek, sokkal energikusabbnak érzem magam, és sokat is fejlődtem már minden szinten. Hálásan köszönöm!”"

Kaszai Zsuzsanna

★★★★★

"Szívből ajánlom Pálmát mindenkinek, aki nemcsak egy edzőt, hanem egy valódi támogatót és motivátort keres!"

Kutas Rita



Gyakran Ismételt Kérdések

Mi a funkcionális edzés? +
A funkcionális edzés a tested egészének fejlesztésére épít: erősebbé, stabilabbá és magabiztosabbá tesz a mindennapi mozgásokban.
Mitől lesz egy edzés funkcionális? +
Attól lesz funkcionális, hogy összetett, természetes mozgásokkal dolgozik, ahol a test több része együttműködik.
Kiknek szólnak az edzéseim? +
Nem azoknak szólnak az edzéseim, akik csak letudnák a mozgást, hanem azoknak, akik szeretnének fejlődni testileg és mentálisan is. A cél egy olyan test, amivel jobban tudod élni a mindennapokat és érezhetően jobban bírod a terhelést a fizikumodban és az elmédben is.